Ett av mina mål för sommaren har varit att köra SUB45 på 10K. Innan idag låg det på 46:47. Fixat i höstas på Torups tia. Alltså ett resultat med all logik i världen borde vara rimligt att slå på en platt asfaltbana. Jag gjorde ett försök för ett par veckor sen under träning. Men det [...]
Arkiv för kategori ‘Personbästa’
Testlopp på 5k. 19:53.40. Boo-ya! Öppningen gick alldeles för hårt, men vind i ryggen och ett lätt medlut var svårt att motstå. De första tre kilometerna låg jag under 3:59-tempo med god marginal. Sen blev det hårt, de två sista kilometerna gick upp mot 4:10. Det var hårt. Men jag klarade det! Då betyder detta [...]
Idag gav jag mig ut i skogen med siktet inställt på PB på 10K. Fylld med både optimism och hybris (jo!) ifrån söndagens lopp i Helsingborg, fokuserade jag på samma tempo – fast i ytterligare två kilometer. Borde vara fullt görbart. Gick ut hårt med idén att skapa mig lite marginal inför kuperingen som komma [...]
